Горячие новости
Читайте также

Антигравитационная йога (фото)

Фото : 19 августа 2011, 12:05

На Западе уже несколько лет продолжается бум - все больше и больше людей начинают заниматься новым видом фитнеса - антигравитационной йогой. Принципиально новую разновидность йоги изобрел гимнаст из США Кристофер Гаррисон, который предложил заниматься … вниз головой.

1. Суть метода в том, что асаны в йоге выполняются в подвешенном положении тела - над землёй. Достигается оно, благодаря специальным широким страховочным лентам, закреплённым на потолке.

pb 110817 antigravity yoga eg 03.photoblog900 Антигравитационная йога

2. Как утверждает создатель нового метода, бродвейский гимнаст и танцор, Кристофер Гаррисон, такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело от пяток до макушки.

pb 110817 antigravity yoga eg 02.photoblog900 Антигравитационная йога

3. По мнению приверженцев антигравитационной йоги, повисая над землёй, люди имеют возможность выполнить те асаны в йоге, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно из-за чрезмерного напряжения в теле, особенно в спине и шее.

pb 110817 antigravity yoga eg 01.photoblog900 Антигравитационная йога

4. Согласно исследованиям в положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.

039 Антигравитационная йога

5. Автор новой системы утверждает, что антигравитационная йога позволяет эффективно сбалансировать весь организм человека и разрешить множество проблем, в том числе и психологического характера.

0212 Антигравитационная йога

6. К тому же антигравитационная йога весьма удобна для тех людей, которые испытали травмы рук и спины, чьи возможности ограничены.

0112 Антигравитационная йога

7. Урок начинается с разогрева и первых подходов в гамаке-страховке, в течение которых сохраняется поддержка тела на одной или двух ногах, чтобы немного привыкнуть к состоянию «невесомости». В середине занятия идет более интенсивная и сложная серия упражнений: позы из йоги, сочетающие динамику, гибкость и силу. И завершающая часть урока восстанавливает дыхание и мышцы после нагрузки: специальные асаны для релаксации и медитация позволяют выйти из зала отдохнувшими и полными сил.

00010 Антигравитационная йога

8. Следует отметить, что занятия антигравитационной йогой в домашних условиях невозможны. Необходимо специальное страховочное полотно и наставления опытного инструктора, который уже освоил воздушную йогу в совершенстве.


Больше новостей в Telegram-канале «zakon.kz». Подписывайся!

сообщить об ошибке
Сообщить об ошибке
Текст с ошибкой:
Комментарий:
Сейчас читают
Интересное
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс
последние комментарии
Последние комментарии