Лента новостей
0

Чрезмерное увлечение гаджетами представляет опасность для зрения

из открытых источников, фото - Новости Zakon.kz от 03.02.2019 12:23 из открытых источников
. В норме человек моргает примерно 11-12 раз в минуту. При напряженном взгляде в монитор моргание происходит 5-6 раз в минуту.

Представить сегодня мир без электронных гаджетов невозможно. Это удобный способ для коммуникаций, но с другой стороны, чрезмерное увлечение ими опасно для здоровья.

Буквально два десятка лет назад трудно было представить, насколько прочно электронные устройства войдут в повседневную жизнь. Сегодня в одном небольшом смартфоне объединено множество функций: телефон, фотоаппарат, почта, видеокамера, игры и др. Но часто бывает так, что чрезмерное увлечение гаджетами вредит здоровью глаз.

Компьютеры, планшеты, смартфоны, электронные книги и другие всевозможные цифровые устройства есть сегодня практически у каждого человека. Бесспорно, это очень удобные изобретения. Мы в любой момент можем получить нужную информацию, сделать фото, связаться с нужным абонентом, пообщаться в социальных сетях. Работу большинства предприятий невозможно представить без компьютерной техники. Но, к сожалению, многие так глубоко погружаются в виртуальное пространство, что это становится вредным для здоровья, в первую очередь для глаз и зрения. Самая большая группа риска — дети и подростки, которые с малых лет привыкают к электронным игрушкам.

Влияние гаджетов на зрение ребенка

Современные дети привыкают к таким устройствам буквально с пеленок. Многие родители, чтобы занять чадо, просто дают ему в руки планшет, включают мультфильмы, а сами занимаются своими делами. С малого возраста дети привыкают смотреть на экран, причем часто это происходит довольно длительное время. Подростки могут проводить за играми по 10 и более часов в день. Безусловно, это очень негативно отражается на здоровье глаз. Рассмотрим влияние гаджетов на зрение ребенка, их плюсы и минусы.

Минусы

Как говорят врачи, у детей в дошкольном и раннем школьном возрасте зрение «садится» очень быстро, а вот восстановлению поддается не всегда. Дело в том, что глаза человека полностью формируются примерно до 21 года, любое чрезмерное их напряжение вредно сказывается на зрении ребенка. Маленькие дети рождаются дальнозоркими, а по мере роста организма увеличивается и глазное яблоко. Близорукость обычно проявляется в 8-12 лет, когда оно продолжает расти. Нередко у детей наблюдается спазм аккомодации (ложная близорукость) — нарушение работы цилиарной мышцы, вследствие которого глаз теряет способность к четкому видению предметов, находящихся на разных расстояниях. Основная причина этой проблемы — зрительное перенапряжение, которое возникает при постоянном времяпровождении перед монитором. По статистике, ложная близорукость зафиксирована у каждого шестого школьника.

Помимо ухудшения зрения, долгое сидение в неудобной позе влияет и на опорно-двигательный аппарат ребенка. Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению осанки, сколиозу, а также возникают проблемы со сном.

Плюсы

Безусловно, у гаджетов есть и свои преимущества. Школьники используют их для выполнения заданий, получают нужную информацию. Разработаны даже специальные компьютерные игры, которые улучшают зрение при близорукости или амблиопии (синдром «ленивого глаза»). Дети могут смотреть развивающие программы на планшете или телевизоре. Гаджеты также могут стать помощниками для того, чтобы занять внимание детей в ситуациях, когда нет возможности некоторое время активно двигаться, например, в поездке или в очереди в поликлинике.

Какие меры предпринять, чтобы сохранить здоровье глаз у детей?

Офтальмологи дают рекомендации, которые помогут сберечь зрение в детском возрасте, и родители должны быть внимательны к тому, сколько времени в день их ребенок проводит с электронными устройствами.

Нежелательно пользование планшетами и мобильными устройствами в возрасте до трех лет. В этом возрасте ребенок должен познавать мир через подвижные игры и развивающие игрушки. Он может смотреть мультфильмы и детские передачи на телевизоре, опять же ограниченное время. Следует контролировать и то, в какие игры играет ваше чадо. Если это стрелялки или ужастики, совершенно не подходящие по возрасту, то, помимо влияния на зрение, они негативно отразятся и на психике малыша.

Как электронные книги влияют на зрение?

Электронные книги (ридеры) сегодня повсеместно заменяют бумажные. При несоблюдении правил обращения с ними зрение также может пострадать. Офтальмологи дают несколько советов, как уберечь глаза при использовании таких гаджетов.

1. Выбирайте «читалку» с дисплеями на основе E-Ink (электронные чернила), а не с TFT-экраном. Устройства с функцией E-Ink только отражают попадающий на них свет, не являясь его источником, поэтому любая информация (текстовая и графическая) воспринимается глазами практически так же, как и изображение на обычной бумаге. TFT-дисплеи работают на газоразрядных лампах, из-за этого создается частое мерцание, которое негативно влияет на здоровье наших глаз и приводит к ухудшению зрения.

2. Не читайте в неудобных ситуациях, при тряске в транспорте, когда текст перед глазами «размазывается», а также лежа в постели или при недостаточном освещении.

3. Соблюдайте рекомендованное расстояние до экрана около 30 см во избежание развития близорукости.

4. При чтении также делайте перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть.

5. Многие «ридеры» имеют аудиовоспроизведение, и временами можно просто послушать текст, а не читать его, что обеспечивает отдых органам зрения.

Влияние гаджетов на здоровье глаз

Как еще влияет длительное нахождение перед экраном на зрение? В первую очередь происходит сильное пересыхание слизистой оболочки. В норме человек моргает примерно 11-12 раз в минуту. При напряженном взгляде в монитор моргание происходит 5-6 раз в минуту, то есть норма снижается в два раза. Слезная пленка при этом высыхает, глаз стремится увлажниться изнутри, происходит прилив крови к сосудам конъюнктивы — прозрачной оболочки, покрывающей сверху глазное яблоко. Органы зрения краснеют, появляется ощущение сухости, раздражение.

Но сегодня трудно представить работу большинства предприятий без использования компьютерной техники. К тому же некоторые профессии предполагают довольно длительное времяпровождение перед монитором, при этом органы зрения испытывают значительные перегрузки. Например, это работа программистов или системных администраторов. В данной ситуации следует принимать профилактические меры, чтобы давать глазам периодически отдохнуть, а также пользоваться увлажняющими каплями.

Профилактические меры по защите глаз при пользовании гаджетами

Если Вы часто проводите время перед монитором, то следует принимать меры по защите глаз от переутомления и раздражения. Офтальмологи дают следующие советы.

1. Используйте защитный экран для компьютера или же специальные очки с антибликовым покрытием. Это позволяет уберечь органы зрения от электромагнитного излучения, которое испускает даже самый современный дисплей.

2. Время от времени делайте гимнастику для глаз, давая им отдохнуть Комплексы таких упражнений Вы можете найти в интернете.

3. Обеспечьте комфортное освещение пространства. Слишком яркое или, наоборот, недостаточное освещение также заставит глаза сильнее напрягаться. Если компьютер стоит возле окна, занавесьте его, чтобы защитить экран от бликов.

Приходите на диагностику в КазНИИ глазных болезней по адресу: Алматы, улица Толе би, 95а (угол улицы Байтурсынова).
Телефон: +7 (775) 007 01 00; +7 (727) 279 54 36

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления
Сообщите об ошибке на странице
Ошибка в тексте: