Лента новостей
0

Названа причина панических атак

pixabay.com, фото - Новости Zakon.kz от 23.11.2019 17:26 pixabay.com
Психолог посоветовала учиться контролировать свое дыхание.

Российский психолог Лидия Годлевская рассказала о причинах панических атак, пишет РИА Новости.

По словам специалиста, основной причиной являются негативные мысли и установки. При этом человек может думать необъективно как о себе, так и об окружающих людях и происходящих событиях.

Приступ также может вызвать нехватка воздуха при стрессе и хроническое переутомление.

Для профилактики атак Годлевская посоветовала исключить или снизить употребление алкоголя, кофеина, сигарет и других возбудителей нервной системы.

Кроме того, психолог посоветовала учиться контролировать свое дыхание, а при стрессе переключать внимание на окружающие предметы, пытаясь их пересчитать или описать.

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления
Сообщите об ошибке на странице
Ошибка в тексте: