Как сохранить молодость кожи без косметики

1 июля 2021, 12:28
Фото: myblackpearl.ru

Врачи назвали несколько способов сохранить молодость кожи без использования косметических продуктов, передает zakon.kz со ссылкой на Лента.ру.

Об этом рассказали телеведущая Наталья Тарасова, доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко и профессор-кардиолог Владимир Подхомутников в эфире программы "О самом главном".

По словам специалистов, для поддержания молодости в организме должно быть достаточное содержание коллагена.

Как отметил Подхомутников, одним из самых насыщенных коллагеном продуктов является мясо. Поэтому, по его словам, в рационе питания оно должно быть. Также он отметил, что большое количество легко усваиваемого коллагена содержится в рыбе.

Вторым важным фактором для сохранения молодости, по словам врачей, является сон, который должен длиться не менее семи часов в день.

В связи с этим Шаповаленко призвала ложиться не позже 23:00 и стараться сделать сон глубоким.

Также специалисты призвали регулярно заниматься физическими нагрузками.

Как объяснили Шаповаленко и Подхомутников, на синтез коллагена влияет и употребление воды.

Кардиолог подчеркнул необходимость выбирать качественную и хорошо минерализованную жидкость. Такая вода, по его словам, нормализует кислотно-щелочной и водно-солевой баланс организма.

Вместе с тем врачи объяснили, что дефицит коллагена приводит не только к мимическим морщинам, но и к другим проблемам со здоровьем: заболеваниям сосудов, хрупкости костей и суставов, нарушению зрения.


Присылайте свои новости на наш
Читайте новости zakon.kz в

Популярное

все топ новости
сообщить об ошибке
Сообщить об ошибке
Текст с ошибкой:
Комментарий:

Хотите быть в курсе важных новостей?