Скандинавская ходьба помогает поддерживать тело в тонусе – врач

тонус Фото: pixabay
Невролог и мануальный терапевт Ган Фу посоветовал желающим привести фигуру в тонус без вреда для здоровья заниматься лечебной гимнастикой, передает Zakon.kz.

В беседе с «Вечерней Москвой» он отметил, что первые шаги в спорте лучше начать с лечебной физкультуры, которая помогает задействовать все участки тела и способствует укреплению мышц и костей. После прохождения этого курса проще переходить к скандинавской ходьбе и легким формам пробежки, считает эксперт.

По словам Ган Фу, скандинавская ходьба является безопасным видом физических упражнений. При этом доктор подчеркнул, что пожилым людям и тем, кто имеет заболевания сердца и органов дыхания, перед началом тренировок нужно проконсультироваться со своим терапевтом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

0
Показать комментарии
Главная Топ LIVE Все
Будьте в тренде новостей!
Включите уведомления и получайте проверенные новости первым.

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления