Диетолог дал совет тревожным людям

советы диета тревога Фото: pixabay
Люди, заедающие стресс, нуждаются в подпитке психики позитивными эмоциями. Еда — это самый простой способ воздействовать на центры удовольствия, находящиеся в мозге, сообщает Zakon.kz.

Диетолог Елена Соломатина дала совет людям, испытывающим стресс, чувство неразделенной любви и тревогу. Специалист порекомендовала добавить в свой рацион магний, усиленный витаминами группы B, для того, чтобы избавиться от симптомов хандры, сообщает lenta.ru.

Люди, заедающие стресс, нуждаются в подпитке психики позитивными эмоциями. Как известно, еда — это самый простой способ воздействовать на центры удовольствия, находящиеся в мозге. Однако для того, чтобы не переедать и не набирать лишний вес, стоит обратиться к биодобавкам, которые помогут снизить уровень стресса.

Есть те, кто заедает стресс, когда нервничает. Если у человека неразделенная любовь, волнение перед тем, что у него скоро экзамены, какая-то тревожность, скука, одиночество, чувство нереализованности, в этом случае хорошо поможет магний.Елена Соломатина

Этого минерала много в семечках и орехах, поделилась диетолог. Также магний содержится в зеленых овощах.

Некоторые чувствуют какой-то туман в голове, невозможность сосредоточиться и воспринимать мир позитивно. В это время тоже очень часто хочется все это просто заесть. Посмотрите, чтобы в это время обязательно присутствовали витамины группы В и, в частности, В12.Елена Соломатина

Часто в биодобавках комбинируется магний и витамины группы В, сообщила специалист. Прием препаратов в таком виде поможет улучшить самочувствие и сохранить фигуру, резюмировала она. Кроме того, Соломатина порекомендовала людям, склонным к пониженному состоянию, ввести в привычку два раза в год пропивать курс магния, усиленного витаминами группы В, — весной и летом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения проконсультируйтесь со специалистом.

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
0
КОММЕНТАРИИ
Главная Топ LIVE Все
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления