Как улучшить самочувствие при резкой смене погоды

Как улучшить самочувствие при резкой смене погоды Фото: pexels
Кандидат медицинских наук Светлана Багавиева посоветовала метеозависимым людям в подобные периоды скорректировать режим питания и отказаться от физических нагрузок, передает Zakon.kz.
Метеозависимым людям в такой период не нужно планировать какие-то умственные нагрузки, дополнительную работу, стрессы. Не стоит перегружаться физически, планировать силовые тренировки. Физическая активность нужна, но в виде пеших прогулок без перегрузок, – сказала она в беседе с «Москвой 24».

Также врач посоветовала включить в рацион овощи, растительные продукты, рыбу, а также употреблять достаточное количество жидкости.

По словам специалиста, особенно стоит воздержаться от жирной пищи в период, когда прохлада сменяется жарой.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
0
КОММЕНТАРИИ
Главная Топ LIVE Все
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления