Гастроэнтеролог рассказала, где взять магний для борьбы с хроническим стрессом

Гастроэнтеролог рассказала, где взять калий для борьбы с хроническим стрессом, фото - Новости Zakon.kz от 25.11.2022 06:12

Фото: pixabay

Доступные продукты, богатые магнием, которые перечислила врач Елена Гордеева: хлеб, капуста и репчатый лук, сообщает Zakon.kz.

Гастроэнтеролог отметила, что повышенная потребность в магнии наблюдается в период интенсивного роста и созревания, при тяжелой физической нагрузке, хроническом стрессе, эмоциональном напряжении, недостаточном сне.

"Почти половина суточной потребности в магнии удовлетворяется за счет хлеба, крупяных изделий, какао, орехов. Богаты магнием семена кукурузы, петрушка, лук репчатый, капуста и женьшень".Елена Гордеева

Гордеева уточнила, что некоторым людям без дополнительного приема магния не обойтись — его хронический дефицит нередко отмечается у больных сахарным диабетом, артериальной гипертонией, атеросклерозом, эпилепсией, остеопорозом, пишет "Мослента".

24 ноября врач-терапевт и диетолог Елена Тихомирова поделилась мнением о том, в каком случае мясо становится вредным для организма человека.

Читайте также