Врач назвала самый полезный ужин для организма

Врач назвала самый полезный ужин для организма Фото: pixabay
Наилучшая еда на ужин – сочетание белка и правильно приготовленных овощей, рассказала российский эндокринолог, диетолог Елена Евдокимова, сообщает Zakon.kz.

"Это термически обработанные овощи плюс кусочек мяса, рыбы или птицы, приготовленный на пару или в тушеном виде. Овощи нужно обрабатывать термически, чтобы организм в ночное время не тратил слишком много энергии на переваривание", – порекомендовала эндокринолог-диетолог в беседе с "Газета.Ru".

Также Елена Евдокимова предложила в качестве альтернативы приготовить омлет с овощами на пару. По словам врача, на ужин нежелательно есть свежие салаты, так как возрастает нагрузка на желудочно-кишечный тракт во время сна.

14 ноября диетолог назвала самые полезные супы.

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
0
КОММЕНТАРИИ
Главная Топ LIVE Все
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления