Так, по словам эксперта, ненависть к себе помогает изменить поведение в лучшую сторону, если человек начнет работать над собой, пишет он на страницах Psychology Today.
Энрайт отметил, что ненависть к себе положительно влияет на формирование моральных установок и характера человека в целом.
Только склонные к самобичеванию и совестливости люди способны заметно вырасти над собой и преодолеть свои блоки. Если вас мучает совесть, надо помнить, что она просто делает свою работу. Отдайте себе должное за то, что она у вас есть. Психолог Роберт Энрайт
Первый этап процесса, по его словам, – это самоосуждение, после которой следуют раскаяние и исправление ошибок.
Психолог также предупреждает, что не стоит слишком усердствовать в исправлении себя. Он советует быть к себе добрее, не требовать слишком многого и избегать преувеличенного самоосуждения.
Избегайте скрупулезности или чрезмерного перфекционизма, когда вы слишком суровы по отношению к себе. Психолог Роберт Энрайт
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначениям врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.