Профессор Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов рассказал о полезных качествах творога для мужчин, сообщает zakon.kz.
По словам врача, творог богат полезными питательными веществами: белками и жирами. В нем содержатся важные для здоровья микроэлементы — кальций, магний, цинк. Именно поэтому употребление творога способствует укреплению костной ткани и повышению настроения, рассказал специалист агентству городских новостей "Москва".
Есть данные о том, что творог за счет содержания микроэлементов может позитивно влиять на мужскую потенцию. Также есть небольшие исследования, что творог при регулярном употреблении может повышать настроение, помогать бороться с осенней депрессией, - сказал Буеверов.
Гастроэнтеролог посоветовал покупать продукт с надписью "творог" на упаковке, поскольку в составе "творожков" и "творожной массы" могут оказаться растительный жир или ароматизаторы.
Творог довольно калорийный продукт, поэтому лучше не съедать более 200 грамм в день, отметил Буеверов.
Лучше съесть меньше, но нормальной жирности — 5% или лучше 9%. От обезжиренных молочных продуктов вреда больше, чем пользы, — напомнил врач.