Согласно исследованиям, физические упражнения снижают количество сгорающих во время отдыха калорий у людей с ожирением, сообщает zakon.kz со ссылкой на Лента.ру.
Международная команда исследователей использовала информацию о расходе энергии 1754 человек на основе базы данных Doubly Labeled Water МАГАТЭ.
Оказалось, что у людей с наибольшим индексом массы тела лишь 51 процент калорий, сожженных во время физической активности, переходил в калории, которые сгорали за день. Для людей с нормальным индексом массы тела этот показатель составлял 72 процента.
Ученые решили выяснить, какие компенсаторные механизмы ответственны за такой эффект.
Так, выяснилось, что значительна роль двух факторов - возраста (пожилые люди склонны больше компенсировать упражнения едой и отдыхом) и собственно ожирения - у таких людей повышение активности уменьшает обмен веществ при полном покое. В итоге каждая потраченная во время упражнений калория оборачивается накоплением дополнительной полкалории во время отдыха.
По мнению ученых, результаты их исследования должны быть использованы для пересмотра нормативов физической активности. В настоящее время для потери веса рекомендуется сжигать 500-600 килокалорий в день.