Популярный миф о том, что прием биологически активных веществ спасает от простудных заболеваний осенью, развеяла врач клинической лабораторной диагностики Анна Сафонова, передает zakon.kz.
По ее словам, как пишет РИА Новости, употребление витаминов C, D и цинка в профилактических целях неэффективно.
Кроме того, важно соблюдать дозировку пищевых добавок.
На работу иммунной системы, как напомнила врач, влияет баланс белков, жиров и углеводов в рационе питания - 80% иммунитета зависит от деятельности кишечника, и поэтому важно не допускать нарушений в его работе.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, которые с приходом осени можно легко найти на местных рынках, и не забывайте съедать по тарелке свежих овощей в день. Анна Сафонова
Помимо борьбы с пандемией коронавирусной инфекции, как подчеркнула она, обществу нужно избежать наступления эпидемии гриппа.
Для этого лучше сделать прививку в сентябре или октябре. Вакцинация особенно важна для пожилых, детей и беременных женщин: именно у этих групп чаще всего наблюдаются осложнения после гриппа.