Как пишет lenta.ru, специалист объяснил, что желание человека перекусить перед тем, как он ляжет спать ночью, может обернуться повышенным чувством голода, а утром это восполнится объеданием, что приведет к упадку деятельного настроя и «программированию на лень».
Такое поведение мало что меняет в его жизни в лучшую сторону. Врач-диетолог Михаил Гинзбург
По словам специалиста, пить воду на ночь не стоит. А при желании насытиться чем-то лучше перекусить мюслями, зерновыми хлопьями без сахара в сочетании с кисломолочными напитками. Также, по мнению Гинзбурга, хорошо подойдет ряженка. Эти продукты принесут меньше вреда для здоровья.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.