"Больше всего среди народов мира спят голландцы, а меньше всего времени в постели проводят жители Японии и Сингапура. К такому выводу пришли ученые, исследовавшие отношение ко сну у представителей 100 стран мира. Свои выводы они представили в журнале Science Advances, а коротко о них сообщает Gizmodo", – говорится в сообщении.
Специфичность выборки, предупреждают ученые, не дает основания судить о большинстве населения по полученным таким образом данным.
Прежде всего исследователи выяснили, что время отхода ко сну в большинстве случаев связано с социальными причинами, например, с необходимостью работать до поздней ночи или привычкой проводить вечера с друзьями. А вот время пробуждения зависит от индивидуальных биоритмов человека.
Кроме того, выяснилось, что женщины в среднем спят на 30 минут дольше мужчин. Они раньше ложатся в постель и позднее встают.
Ученые узнали и о важной роли возраста в определении времени сна. "Чем старше становятся люди, тем раньше они ложатся спать. После 55 лет разброс в привычках относительно сна становится значительно меньше (все ложатся и встают примерно в одно и то же время). По мнению исследователей, это связано с сужающимися возможностями биологических часов", – отмечается в информации.