По информации "Москва 24", в бананах много калия и витаминов группы B, которые, как отметил Арзамасцев, полезны для сердечной мышцы. Поэтому если съедать один-два банана в день, можно улучшить работу сердца.
При этом специалист отметил, что увлекаться не стоит, и бананы не спасут от уже имеющихся заболеваний.
"Если человек не активен, спортом не занимается, тогда лучше на неделе чередовать бананы с другими фруктами... Если есть диабет, тогда от бананов вообще стоит отказаться", – заключил диетолог.
Он также добавил, что при этом в бананах, как и других фруктах и овощах, есть кремний. Это защита кожных покровов, улучшенный синтез волос и ногтевой пластины.
Ранее мы публиковали советы о том, как бороться с ложным голодом.
