Как отметила доктор Павлова, первый подозреваемый – это добавленный сахар.
"Сладости, газировка, соки – все это не только вредит фигуре, но и способствует появлению прыщей. Почему? Сахар – это праздник для патогенных бактерий в нашем кишечнике, которые, устроив веселье, провоцируют воспалительные процессы. А поскольку состояние кишечника напрямую влияет на кожу, прыщи становятся частыми гостями. Вердикт: исключаем из рациона", – написала в своем Telegram-канале гастроэнтеролог.
Далее – молоко. Особенно это актуально для людей с непереносимостью лактозы. Молоко может вызывать воспаления, ведущие к появлению прыщей. Не уверены, есть ли у вас непереносимость? Простой анализ в лаборатории поможет это выяснить.
И, наконец, глютен. Да, то самое вещество, которое содержится в пшенице, ржи и ячмене (перловке).
"Если у вас есть пищевая непереносимость глютена, это может вызывать не только дискомфорт в животе, но и кожные высыпания. Уберите на время из рациона хлеб, булки, макароны и посмотрите, как изменится ваша кожа", – рекомендовала врач.
Ранее диетолог назвала лучшие продукты против стресса.