Люди публикуют результаты анализов, обсуждают симптомы и способы "поднять ферритин с колен", связывая его дефицит с апатией, депрессией и постоянным чувством усталости, пишет lenta.ru.
На фоне этой волны в обсуждения включились как практикующие врачи, так и так называемые "инфлюэнсеры от медицины", предлагающие капельницы, витамины и диеты. Некоторые утверждают, что железо необходимо пить всем подряд, другие винят проблемы ЖКТ, психологическое состояние и даже окружение.
По словам американского акушера-гинеколога Малкольма Манро, ферритин – это белок, который запасает железо и обеспечивает организм резервом в случае экстренных ситуаций – например, при кровопотере или голодании. При регулярных потерях железа уровень ферритина может снижаться, даже если гемоглобин остаётся в норме, что делает анализ на ферритин важным инструментом диагностики скрытой анемии.
Согласно рекомендациям ВОЗ, нормальный уровень ферритина у взрослых составляет от 15 до 150 мкг/л. Однако врачи предупреждают: нормы условны, и на результаты влияет множество факторов, включая воспаления и индивидуальные особенности организма. Например, ферритин может быть повышен при воспалительных процессах, даже если железа в организме недостаточно.
Как рассказала изданию терапевт-кардиолог Виктория Шеменкова, дефицит железа чаще всего встречается у женщин репродуктивного возраста, подростков и беременных. Причины – кровопотери, повышенные потребности организма, строгие диеты и проблемы с усвоением железа из пищи. Она подчеркнула, что важна не только лабораторная диагностика, но и оценка клинической картины.
Врач также прокомментировала популярное мнение о вреде кофе для усвоения железа. По её словам, напиток действительно снижает биодоступность железа, но только если употребляется во время еды. Кофе уменьшает усвоение на 39%, чай – до 64%. Однако это не значит, что от кофе нужно полностью отказываться: гораздо сильнее влияют другие продукты – например, газировка, богатая фосфатами, или избыток кальция в рационе.
При выявлении пониженного уровня ферритина специалисты советуют не заниматься самолечением. Неконтролируемый прием железосодержащих добавок может привести к гемохроматозу – заболеванию, при котором железо накапливается в органах и приводит к их повреждению. Повышенный уровень ферритина может также сигнализировать о серьезных заболеваниях, таких как аутоиммунные процессы, гепатиты и онкология.
Шеменкова подчеркивает: сдавать анализ на ферритин можно самостоятельно, но любые отклонения от нормы должны оцениваться врачом. Только специалист способен назначить корректное лечение и избежать возможных осложнений.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее была названа популярная диета, которая может навредить женскому здоровью.