По его словам, самым полезным вариантом является кофе из свежемолотых зерен.
"Растворимый кофе – это, по сути, химический продукт. Лучше избегать растворимых и сублимированных видов".
Диетолог в разговоре с АиФ также отметил, что кофе стоит пить только в черном виде, однако и среди таких напитков не все одинаково полезны.
"Эспрессо и ристретто – самые концентрированные варианты. Они противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В таком случае лучше выбрать американо – он более мягкий и разбавленный", – пояснил Поляков.
Он также напомнил, что напитки с молоком, включая капучино, могут быть вредны, поскольку у многих взрослых наблюдается непереносимость цельного молока. Чтобы снизить возможный вред, можно заменить его растительным аналогом.
"Идеальный вариант – это свежемолотый кофе, сваренный в турке, без каких-либо добавок. Его лучше употреблять в утренние часы, наслаждаясь вкусом и ароматом", – резюмировал диетолог.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Мы еще рассказывали, что вместо жестких диет и экстремальных ограничений перед Новым годом можно использовать более щадящий и безопасный способ избавиться от лишних килограммов.