По ее словам, пишет "Газета.Ru", в отличие от разговорных методов, творчество позволяет выразить чувства без слов и "обойти" внутренние барьеры.
"Рисунок, лепка или работа с цветом позволяют вытащить напряжение наружу, минуя внутреннего цензора", – пояснила специалист.
Она отметила, что метод не требует активной речевой коммуникации и помогает дистанцироваться от болезненных переживаний. При этом медикаменты необходимы для снятия острых симптомов, но для устойчивого результата их важно дополнять немедикаментозными способами.
Эксперт добавила, что во время творчества внимание переключается с тревожных мыслей на действия, что снижает уровень стресса. Арт-терапия особенно полезна при выгорании, так как помогает постепенно вернуть эмоциональную чувствительность.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее сообщалось, как помочь ребенку хорошо закончить учебный год.