По словам специалиста, пишет портал Metropoles, снижение давления возможно, если относиться к свиданию не как к "экзамену", а как к взаимному знакомству.
Она отметила, что волнение перед первым свиданием – это нормальная реакция организма. Учащенное сердцебиение, потные ладони и внутреннее напряжение часто связаны с завышенными ожиданиями и мыслями о том, каким будет результат встречи.
Проблемы начинаются тогда, когда тревога выходит за пределы легкого волнения и начинает мешать естественному поведению, общению и способности получать удовольствие от знакомства.
По словам специалиста, важно сместить фокус с желания произвести впечатление на интерес к собеседнику. Когда человек понимает, что он тоже выбирает и оценивает другого, уровень тревожности заметно снижается.
Ранее сообщалось, как антисписок желаний помогает расставить приоритеты.