Как пояснил Тарик Факих, дневная сонливость может появиться из-за употребления продуктов с высоким содержанием вещества тирамин, которым богата эта еда. Особенно это касается мужчин, подчеркнул он в интервью изданию Infobae.
"Для избавления от сонливости в дневное время полностью исключить или сократить количество выдержанных сыров, алкогольных напитков, различных копченостей, а также маринованных продуктов. Причем эти продукты способны вызвать желание поспать днем даже в том случае, если человек хорошо отдохнул ночью. В то же время продукты, богатые омега-3 – жирными кислотами, такие как жирная рыба, напротив, уменьшают эпизоды гиперсомнии в дневное время", – пояснил врач.
Ранее Zakon.kz писал о том, что мешает высыпаться по-настоящему. Специалисты пояснили, что недостаток отдыха связан с образом жизни человека и его гигиеной сна.