Кандидат медицинских наук уточнила, что дневной сон может положительно сказаться на самочувствии и работоспособности.
"В идеале дневной сон – это 15-20 минут, то есть не полный цикл сна. Такой сон приведет к улучшению физической и умственной деятельности".Карема Магомедова
Специалист также в разговоре с изданием РИА Новости подчеркнула, что наибольший эффект дневной сон приносит в первой половине дня.
Материал по теме
Почему мы просыпаемся среди ночи и не можем уснуть
Ранее ученые рассказали об удивительном факте. Как оказалось, процесс старения у человека запускается уже в 25 лет.