В беседе с РИА Новости 10 июля 2026 года он объяснил причину.
"Взрослому человеку с нормальным графиком лучше не спать днем, особенно после обеда и приема пищи", – подчеркнул Эсаки Хаджимэ.
Дневной сон, по его словам, возможен только в случае, если человек недобирает положенные 7-8 часов сна в сутки, но и в этом случае он должен быть не более 30 минут.
"Важно устраивать такой отдых до 17:00, чтобы он не повлиял на ваш ночной сон", – отметил Эсаки Хаджимэ.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Материал по теме
Эта летняя ягода оказалась лечебной и идеальной для худеющих
Ранее популярный врач общей практики Амир Хан назвал пять простых и абсолютно бесплатных утренних привычек, способных существенно улучшить физическое и психическое здоровье без лекарств.