Как отметил врач в беседе с РИА Новости, согласно исследованиям, у тех, кто пьет 2-3 чашки кофе в день, риск деменции на 18% ниже по сравнению с теми, кто почти не пьет кофе.
"Я часто рассказываю пациентам о пользе кофе, но речь идет именно об умеренном потреблении. Важно, что преимущество касается не только объективных диагнозов, но и субъективных жалоб: те, кто пил 2-3 чашки в день, реже замечали ухудшение памяти и внимания. Тесты показывали у них небольшое, но стабильное преимущество в когнитивных функциях", – приводит издание слова Алексея Утина 13 октября 2026 года.
По его словам, избыточное потребление кофе, от четырех и более чашек в день, не дает дополнительной пользы. При этом, как пояснил врач, и декофеинизированный кофе не уменьшает риски снижения когнитивных функций.
Вместе с тем Алексей Утин подчеркнул, что пить кофе необходимо только утром, а употребление его во второй половине дня может ухудшить продолжительность и качество сна.
"А это критично: лимфатическая система – главный "механизм очистки" мозга – активно работает во время глубокого сна. Хроническое нарушение сна из-за вечернего кофе теоретически может способствовать ухудшению когнитивных функций", – объяснил кардиолог.
Кроме того, как заявил Утин, не стоит переоценивать эффект, так как кофе – не "волшебная профилактика деменции", а лишь один из элементов общей стратегии поддержания здоровья мозга.
"Гораздо сильнее на риск деменции влияют контроль артериального давления, уровня липидов и сахара в крови, регулярная физическая активность, качественный сон, социальная вовлеченность и постоянное обучение", – добавил хирург.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Материал по теме
11 октября 2026 года в Минздраве казахстанцев предупредили, что слишком горячий чай и кофе могут повышать риск рака пищевода.