Основные правила купания в крещенские морозы

pixabay

Помните, что ваша безопасность в ваших руках.

Среди множества традиций, связанных с этим днем, особенно известное - погружение в воду. По верованиям, в этот день вода в водоемах имеет чудодейственную силу и способна исцелять, сообщает zakon.kz со ссылкой на ДЧС Костанайской области.

Правила крещенского купания

- Купание необходимо проводить лишь в специально оборудованном месте, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников спасательных формирований.
- Купайтесь в присутствии медиков и спасателей.
- Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
- Находитесь в воде не более 10 секунд.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
- Не употребляйте алкоголь перед купанием.
- Нельзя нырять в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
- При входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.
- Если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых.
- Выйдя из воды, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
-Для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чаю, лучше всего из ягод и фруктов.

Кому нельзя купаться на Крещение

Медики считают, что купание в проруби категорически противопоказано людям, которые имеют хронические заболевания, а также заболевания почек, сахарный диабет, нарушения щитовидной железы и тем, кто имеет болезни сердца и нервной системы. Пожилые и беременные тоже входят в группу риска.