Лента новостей
0

Названы самые опасные продукты для сердца

Pixabay, фото - Новости Zakon.kz от 24.03.2020 10:23 Pixabay
Отказ от красного мяса, полуфабрикатов, энергетиков и алкоголя сведет к минимуму риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы свести к минимуму развитие сердечно-сосудистых заболеваний необходимо отказаться от особенно вредной пищи, сообщает zakon.kz со ссылкой на La Vanguardia.

По словам испанского кардиолога Пабло Канепа, людям, следящим за здоровьем, важно ежедневно уделять физической активности 45 минут, отказаться от вредных привычек и сделать выбор в пользу средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, орехами, бобовыми, рыбой и оливковым маслом, но ограничивающей употребление мяса.

Канепа подчеркнул, что особенно опасным для сердца является красное мясо.

Этот продукт содержит много насыщенных жиров, потребление которых стоит ограничивать, отдавая предпочтение моно- и полиненасыщенным жирам. Их источником являются орехи, оливковое масло первого отжима, семечки, авокадо, некоторые виды рыбы.

Кардиолог посоветовал включить в меню диетические виды мяса, например, курятину.

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления
Сообщите об ошибке на странице
Ошибка в тексте: