Диетолог раскрыла пользу горького шоколада для здоровья

сладости десерт Фото: pixabay
Диетолог рассказала о том, почему в ежедневное меню следует добавить горький шоколад, сообщает Zakon.kz.

Как пишет РИА Новости, темным лакомством считается то, в котором не менее 55 процентов натурального какао, в то время как в молочном лишь 25-35 процентов.

По словам диетолога, в нем содержится меньше сахара и больше антиоксидантов, чем в молочном. При употреблении этого продукта большая часть калорий приходит из жиров, а не из углеводов. Кроме того, диетолог назвала горький шоколад источником минералов.

Черный шоколад — отличный источник железа, магния, меди, марганца и других минералов, к тому же он поднимает настроение.диетолог Яна Гришина

Врач сообщила, что дневная норма горького шоколада составляет около 20 граммов. Однако не стоит есть шоколад на голодный желудок и употреблять его в качестве перекуса.

Главная Топ LIVE Все
bellz
Будьте в тренде новостей!
Включите уведомления и получайте проверенные новости первым.

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления