#Все о теннисе
Сомнолог назвала основные причины бессонницы
Фото: pixabay
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова назвала основные причины бессонницы, сообщает RT.
Специалист отметила, что в основном проблемы со сном появляются из-за неправильного образа жизни, недостаточной физической активности, избытка кофеина и гаджетов, а также стрессов.
Также врач отметила, что все причины бессонницы можно разделить на несколько групп: образ жизни, органические причины, телесные, психопатология и иногда бывает бессонница без причин – неорганическая.
Из телесных причин актуальными бывают заболевания щитовидной железы, центральной нервной системы, дефицит железа, прием некоторых лекарственных препаратов.София Черкасова
При этом из психопатологии к самым частым причинам бессонницы относятся тревожные расстройства и депрессия, пояснила эксперт.
Иногда бессонница появляется из-за какой-то причины, например, из-за длительного стресса. Человек может столкнуться с таким явлением, что причина проходит, а бессонница остается. В этих случаях ее называют неорганической.
Таким образом, бессонница закрепляется на уровне условных рефлексов и начинает воспроизводиться автоматически как вредная привычка, объяснила специалист.
