Спаржевая капуста полезна для сердца и снижения холестерина – диетолог

капуста Фото: pixabay
Диетолог Ягмур Сатыроглу посоветовала чаще внедрять в рацион брокколи, так как эта капуста содержит растворимую клетчатку и витамины, что помогает сбросить вес, нормализовать давление и уровень холестерина, передает Zakon.kz.

Как пишет rg.ru, спаржевая капуста богата сульфорафаном – органическим соединением, предотвращающим рак. Входящий в состав овоща витамин К способствует укреплению костей, а витамины группы В обеспечивают здоровье волос.

Кроме того, диетолог утверждает, что благодаря антиоксидантным свойствам овоща люди, употребляющие брокколи, повышают сопротивляемость организма, укрепляют иммунитет и создают щит от простуд.

Сатыроглу порекомендовала готовить капусту на пару, чтобы сохранить больше полезных свойств продукта.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

0
Показать комментарии
Главная Топ LIVE Все
Будьте в тренде новостей!
Включите уведомления и получайте проверенные новости первым.

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления