Это касается самого времени начала работы, уверены американские ученые из Университета Пенсильвании. Как отмечает The Epoch Times, самое оптимальное время для начала трудового дня - 10 часов утра, сообщает meddaily.ru.
Специалисты проанализировали графики работы 120000 американцев. И, как оказалось, слишком раннее начало рабочего дня негативно отражалось на производительности труда. Было установлено: люди, начинавшие работать в шесть часов утра, спали всего по 6 часов в сутки. Известно, что этого времени недостаточно для полноценного отдыха и восстановления организма. В итоге страдала трудоспособность.
А вот люди, начинавшие трудиться в десять утра, спали по 7,5 часа в сутки. Они чаще высыпались и приступали к работе, будучи готовыми и полными сил. В целом можно сказать, что даже 20 минут сна играют важную роль. Следовательно, имеет смысл пересмотреть свой рабочий график.
