Так, в ролике блогер задал тренеру Жакупову ряд популярных вопросов о похудении.
К примеру, на вопрос о том, можно ли похудеть, если не есть после 18:00, эксперт отметил, что в таком случае человек скорее не наберет лишний вес.
При этом поздние приемы пищи, по его словам, действительно могут негативно сказываться не только на фигуре, но и на здоровье в целом.
Отвечая на вопрос о воде, тренер подтвердил, что употребление достаточного количества жидкости может способствовать снижению веса, однако уточнил: вода не "сжигает" жир напрямую, а ускоряет обмен веществ и помогает организму выводить лишние вещества.
Жакупов также подчеркнул, что для похудения важно не просто есть меньше, а выстраивать правильное питание.
При этом он заявил, что так называемое "правильное питание" нельзя назвать вкусным, а сладкое, по его мнению, должно быть полностью исключено из рациона.
Кроме того, эксперт развеял распространенный миф о том, что отсутствие снижения веса означает отсутствие результата, и отметил, что даже при "срыве" не стоит откладывать возвращение к режиму – начинать нужно сразу, а не с понедельника.
Материал по теме
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее доктор медицинских наук Андрей Тяжельников уверенно заявил, что выбор между зелеными и спелыми бананами зависит от целей и состояния здоровья.