Диетолог назвала простой способ побороть тягу к сладкому

Каждый раз, когда вы хотите сахар, ваш организм на самом деле просит белка.

Диетолог Пуджа Махиджа (Pooja Makhija), автор нескольких книг по принципам здорового питания, назвала простой способ побороть тягу к сладкому, сообщает zakon.kz со ссылкой на Лента.ру.

Ее совет приводит издание Times of India.

Нутрициолог утверждает, что желание съесть что-то сладкое вызвано дефицитом белка в организме.

Каждый раз, когда вы хотите сахар, ваш организм на самом деле просит белка, — объяснила она.

Исходя из этого, Махиджа предложила следить за тем, чтобы и в завтраке, и в обеде, и в ужине было достаточно белка. Употребление богатой протеинами пищи провоцирует выработку лептина — гормона сытости. А сытый человек, по словам диетолога, не будет постоянно хотеть съесть что-то сладкое.