Как снизить риск возникновения сахарного диабета

ТОО Summit Service

Существует ряд рекомендаций по профилактике сахарного диабета, на которые следует обратить внимание.

Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день диабета. Дата была выбрана в связи с тем, что в этот день родился Фредерик Бантинг, открывший инсулин.

Сахарный диабет, называемый также просто диабет или сахарная болезнь – это сложное заболевание эндокринной системы, которое характеризуется нарушением углеводного обмена в организме. Проще говоря, сахарный диабет является следствием нехватки в организме гормона инсулина, который снижает уровень глюкозы в крови. За выработку инсулина отвечает поджелудочная железа. В ткани поджелудочной железы располагаются так называемые островки Лангерганса, содержащие четыре разных типа клеток, в том числе и β-клетки, которые продуцируют инсулин. Именно разрушение этих клеток или их недостаточная функция и приводят к нехватке инсулина в организме.

Все болезни начинаются с детства, считают специалисты ТОО Summit Service. Одна из причин диабета - неправильное питание детей. Нужно ограничить употребление сладкого и хлебобулочных изделий, особенно это касается сладких газированных напитков, шоколадных батончиков и "чупа-чупсов", чипсов и сухариков. В рационе должны присутствовать каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты.

Гормональная перестройка организма в подростковый период может стать причиной лишнего веса. К этому чаще склонны девочки. Как питаться подростку сбалансировано?

Если в семье питаются правильно, то вопроса, о том, как должен питаться подросток, не будет. Как – сбалансировано и вкусно, как и родители. Если же дома холодильник забить майонезом и колбасными изделиями, не удивительно, что ребенок не станет одним утром раньше обычного, чтобы сварить себе овсянку. Впрочем, в подростковом возрасте дети считают, что они достаточно взрослые, чтобы принимать решения – доедать суп или нет.

Существует ряд рекомендаций по профилактике сахарного диабета, на которые следует обратить внимание. Это - режим дня, организация правильного рационального питания. Прием пищи должен осуществляться не реже 3-х раз в день. Рекомендуется включить в рацион ребенка медленные углеводы: бобовые злаки, листовые овощи, а вот сладостями, конфетами, шоколадом, сладкой выпечкой и сильногазированными напитками с высоким содержанием сахара лучше не злоупотреблять. Все должно быть в разумных количествах.

Если вам уже известно, что ваш ребенок входит в группу риска или имеет некоторые проблемы с содержанием уровня сахара в крови, то, скорее всего, для вас не станет открытием то, что благотворно на самочувствии скажутся регулярные физические нагрузки.

Отличным вариантом могут быть совместные активные игры на свежем воздухе вместо игр компьютерных; присутствие в меню зелени, овощей, фруктов, орехов, бобовых; повышение иммунитета; избежание стрессов (оградите ребенка от скандалов в семье и от ситуаций, которые могут заставить его сильно переживать); запрет сигарет. Это касается подростков, ведь именно они в целях самоутверждения могут попробовать начать курить, что, безусловно, способно нанести вред молодому организму. К тому же никотин, поступающий в организм, способствует развитию диабета и его последующих осложнений. Большое значение имеет прохождение периодических обследований в поликлинике по месту жительства. Особенно это актуально, если среди близких родственников есть лица, страдающие сахарным диабетом.

ТОО Summit Service напоминает, что ранняя профилактика сахарного диабета у детей и подростков поможет предупредить заболевание и снизить риск его возникновения.