Врачи рассказали, как снизить сахар в крови без таблеток

сахар в крови , фото - Новости Zakon.kz от 19.05.2022 09:36

Фото: pixabay

Российский доктор медицинских наук Елена Малышева и врач-кардиолог Герман Гандельман дали советы для снижения сахара в крови без таблеток, передает Zakon.kz.

По информации lenta.ru, для нормализации сахара необходимо похудеть, быть физически активным и употреблять корицу.

Сахарный диабет и ожирение – близнецы-братья, поэтому, если мы снизим вес до нормальных цифр, есть шанс полной ремиссии сахарного диабета. Врач-кардиолог Герман Гандельман

По словам Малышевой, при похудении сахар в крови в среднем снижается почти на 17 процентов.

Еще один способ снижения этого показателя – нужно много ходить. При физической нагрузке глюкоза входит в мышцы и сжигается.

Ходить, не надо бежать, не надо идти в тренажерный зал, просто ходить пять раз в неделю по 30 минут – это снизит сахар крови на 13 процентов. Врач Елена Малышева

Кроме того, уровень сахара нормализует употребление корицы. Употребление двух граммов этого продукта в день способно привести к снижению сахара в крови примерно на шесть процентов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.