Названы лучшие виды спорта для занятий весной
Фото: pixabay
Весной многие решают заняться спортом, чтобы подготовить фигуру к лету. Однако не всем хочется идти в тренажерный зал. Отличной альтернативой становятся занятия на улице, сообщает Zakon.kz.
Фитнес-тренер Дмитрий Нагулин посоветовал больше кататься на велосипеде. Многие предпочитают именно такой вид досуга в вечернее время.
Пробежки — тоже прекрасный способ привести себя в форму после зимней "спячки". Бег способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышает общую выносливость организма. При этом необходимо подобрать правильную обувь и изучить правильную технику бега.
Также принесут пользу прыжки на скакалке на свежем воздухе. По словам тренера, такая тренировка займет мало времени и подарит положительные эмоции, пишет РИАМО.
Изменения в походке человека могут стать признаком серьезной болезни, отмечают эксперты.
Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
0
КОММЕНТАРИИ
Сутки
Неделя
Месяц
Год
