В качестве эффективного способа избавления от лишних килограммов все большую популярность приобретает бодифлекс, сообщает zakon.kz со ссылкой на радио Sputnik.
Об этом рассказала диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная.
Бодифлекс представляет собой систему дыхательных тренировок. Лишние килограммы уходят за счет сочетание дыхания с активным участием диафрагмы и статичных упражнений для разных групп мышц.
Специалист отметила, что упражнения, которые практикуются в бодифлексе сами по себе могут быть очень эффективны. Они способствуют укреплению мышц и стимулируют здоровый обмен веществ, но не сжигают жир.
Это нельзя считать борьбой с лишним жиром, когда вы сидите на диване и дышите. Но при постоянных дыхательных упражнениях все тело работает, организм в активном состоянии, идет нормализация обмена веществ, но не жиросжигание, — пояснила Скоромная.
Диетолог добавила, что этого не достаточно для того, чтобы начать сбрасывать лишний вес.
Скоромная подчеркнула, что для избавления от жира на животе необходимо правильно питаться и заниматься спортом.