Врач назвал норму потребления воды в период холодов
![холод, норма, питье, фото - Новости Zakon.kz от 24.11.2021 06:02](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2023-12-25/file-743e0437-71a6-4f75-9785-9a78c22c3ec5/400x225.webp)
Врач-диетолог назвал норму потребления воды в период холодов, сообщает Zakon.kz.
Как пишет Лента.ру, организм меньше нуждается в воде в холодное время года, когда снижается количество выделяемой с потом жидкости. Однако он посоветовал не менять сознательно свой питьевой режим в зависимости от температуры воздуха.
В этом вопросе нужно ориентироваться на собственные ощущения и заботиться о том, чтобы вода всегда была под рукой. Воду человек пьет индивидуально, по ощущаемой потребности. Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург
Врач добавил, что целенаправленно снижать количество потребляемой жидкости следует только людям с определенными заболеваниями сердца и почек.
Гинзбург подчеркнул, что жажду лучше всего утолять простой водой. Другими пригодными для этого напитками являются зеленый чай и ягодные морсы без сахара.
Что касается минеральной воды, для утоления жажды подходит только столовая. Там небольшая минерализация, и это идет только нам на пользу: немного калия, магния, хлора. А лечебная и лечебно-столовая минеральная вода может нанести вред здоровому человеку. Михаил Гинзбург
Диетолог в беседе с радио Sputnik порекомендовал не пытаться утолять жажду молоком или сладкими напитками, поскольку подобные продукты содержат лишние калории.
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript