#Все о теннисе
Врач рассказала о важности носить сменную обувь на работе
Фото: pixabay
Находиться в помещении целый день или всю смену в теплых сапогах вредно, необходимо переобуваться в сменную пару. Об этом предупредила врач общей практики Елена Горина, сообщают "Известия".
Она подчеркнула, что осенняя и зимняя обувь создана для холодной температурной среды – вне улицы носить ее неудобно и небезопасно для здоровья.
В помещении в теплой обуви ноги начинают быстро потеть, внутри сапог и ботинок появляется влажная среда, которая максимально благоприятна для развития различных патогенных микроорганизмов. Это увеличивает вероятность возникновения грибковых заболеваний.Елена Горина
По ее словам, в этих условиях кожа быстро теряет свои защитные функции: для заживления незначительных повреждений в виде потертостей и царапин требуется гораздо больше времени.
Кроме того, у тех, кто отказывается носить с собой сменку, увеличивается риск респираторных инфекций. Вспотевшие ноги на улице сразу же начинают мерзнуть, что может привести к быстрому переохлаждению всего организма и ослаблению его иммунной защиты перед вирусами и бактериями.
Важно также, чтобы нагрузка на стопу в обуви распределялась равномерно. Для этого подойдут модели на нескользящей подошве с небольшим устойчивым каблуком. Они плотно облегают ногу, но не жмут. Тесная жесткая обувь затруднит кровообращение и будет способствовать образованию "шишек", а заостренный мыс спровоцирует врастание ногтей и деформацию пальцев.
Шлепанцы и балетки на плоской подошве тоже не подходят для долгого ношения, поскольку их подошва недостаточно амортизирует удары при ходьбе, это может стать причиной развития плоскостопия, появления болей в стопе и быстрой утомляемости ног.
Правильно подобранная сменная обувь в идеале в совокупности с индивидуальными ортопедическими стельками поможет избежать таких проблем и сделать походку легкой, добавила Горина.
