7 причин от чемпионки мира по армрестлингу, почему надо записаться в тренажерный зал

Zakon.kz

Советы дает мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике, армрестлингу и пауэрлифтингу, инструктор тренажерного зала Вера Бондик.

1. Железо – помощник в борьбе с гиподинамией

- В связи с автоматизацией и механизацией труда, а также увеличением роли средств коммуникации наиболее острых проблем современного мира становится пониженная активность. Она может привести к нарушению деятельности многих органов и систем. Еженедельная трехразовая тренировка в тренажерном зале поможет избежать серьезных изменений в организме.

2. Железо – помощник в формировании красивого тела

- Если вы хотите соблазнительные объемы и изгибы, то упражнения с отягощением и внешними стимуляторами как раз для этого созданы. Мы конечно не обещаем вам фигуру как у Шварценеггера в молодости за месяц. Но тонус в мышцах, и подъем сил гарантируем.

3. Железо - помощник в соблюдении правильного режима питания

- Для создания красивой мускулатуры необходимо и специальное здоровое питание, обогащенное белком, микро и макроэлементами. Соблюдение этого режима будет способствовать не только внешней красоте тела, но и внутреннему здоровью организма.

4. Железо – помощник в самоорганизации

- Регулярные занятия помогают не только побороть лень, но и улучшить самоорганизацию. Улучшению знаний в физиологии, спортивной науки, тайм менеджменте и основах кулинарного искусства.

5. Железо – помощник в достижении поставленных целей

- Как бы внутренне уверенными в себе мы не казались, внешние данные говорят об обратном. Сутулость, опущенная голова, выпячивание живота не может свидетельствовать об уверенности. Маленькая победа в преодолении себя, покорении нового для себя веса, внешних изменениях силуэта придаст уверенность, которая будет проявляться как в работе, так и в личной жизни.

6. Железо – помощник в сохранении здоровья

- Походы в тренажерный зал способны уменьшить риск заболевания остеопорозом, понизить риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Избавить от хронической усталости, избавить от стресса и способствовать улучшению сна.

7. Железо – помощник в поиске новых друзей

- Тренажерный зал это место скопления людей с одной целью. Сегодня быть лучше, чем вчера, а завтра стать лучше, чем сегодня. Общаясь с целеустремленными, позитивными людьми, ты впитываешь у них лучшее. Попробуйте сходить в тренажерный зал, и вы увидите как много там красивых представителей противоположного пола. К тому же никто не отменял и «селфи» во время тренировок, которое точно наберет не менее ста «лайков».