Правила эффективного отдыха перечислила психолог
![горы, фото - Новости Zakon.kz от 04.07.2022 00:16](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2023-12-25/file-038f045e-66c0-42d8-9311-0dc9183485bb/400x226.webp)
В беседе с ura.ru специалист посоветовала в первую очередь изменить привычный темп жизни и деятельность.
Кроме того, психолог порекомендовала выяснить, какой вид отдыха подходит каждому человеку. При этом она уточнила, что «идеальный отдых» — это совмещение физической, эмоциональной и умственной активности. Главное, чтобы такие перерывы в работе происходили периодически.
В заключение Перминова сказала о необходимости чередования разных видов отдыха. Например, если человек работает в офисе, то стоит сделать так, чтобы «поработало тело, а голова расслабилась», и наоборот, пояснила она.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.