Психолог назвала опасные последствия хронической усталости

усталость, врач, фото - Новости Zakon.kz от 14.12.2022 14:52

Фото: pexels

Синдром хронической усталости – это состояние, cвязанное с повышенной утомляемостью, перепадами настроения, нарушением сна. Синдром может появиться после высокой активности, когда было много работы и мало отдыха, сообщает Zakon.kz.

Если долгое время находиться в этом состоянии, то у человека повышается риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, отметила психолог Инна Мальцева. Вместе с тем обостряются и хронические заболевания.

При накопившейся усталости психолог посоветовала взять отпуск. Нужно отвлечься от дел и отдохнуть. Если тревога только нарастает, то нужно обратиться за помощью к психиатру, пишет Life.ru.

Ухудшение памяти – первый признак того, что мозг устал, а нервной системе нужен отдых. Невролог Ольга Гофман назвала и другие явные и неочевидные сигналы, говорящие о проблемах в организме.

В течение дня многим приходится отвлекаться на посторонние вещи. Эксперты перечислили Топ-8 вещей, ежедневно отнимающих энергию.

Читайте также