Спортивный ликбез от А до Я: Атлетика тяжелая

Zakon.kz

Sport.zakon.kz продолжает рубрику, в которой мы расскажем о терминах в разных видах спорта. Эстафетную палочку перенимает тяжелая атлетика.

«Баранщик» - атлет, часто получающий нулевые оценки на соревнованиях.

«Блины» - диски для штанги.

«Забаранить» - получить нулевую оценку в соревновательном упражнении, когда спортсмен не взял вес в трех попытках.

«Коронка» - соревновательное упражнение, которое спортсмен выполняет лучше всего.

«Лямки» или «тяжки» - надеваются на кисти рук для усиления захвата при выполнении специальных упражнений, рывковых и толчковых тяг.

«Мандраж» - предстартовое волнение.

«Поплыл» - это кратковременная потеря сознания, вследствие сдавливания грифом сонной артерии.

«Прикидка» - попытка взять на тренировке соревновательный вес.

«Протяжка» - подъём штанги вверх без подседа непрерывным движением.

«Рвач» - атлет, чье коронное упражнение рывок.

«Сгонка веса» - это предсоревновательный период, когда атлет «гоняет» вес для попадания в нужную весовую категорию.

«Толкач» - атлет, чье коронное упражнение толчок.

Жим - это упражнение заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук.

Замок - надевается на гриф для того, чтобы не слетели блины при выполнении упражнений.

Затяжка - это запоздание выполнения подседа, продление тяги.

Захват - способ обхвата кистями рук грифа штанги.

Захват «в замок» - захват, при котором большой палец накладывается на гриф, а указательный и средний пальцы прикрывают его сверху.

Жеребьёвка - процедура определения порядка взвешивания и вызова участника соревнований по помост.

Начальный вес - это первоначально заявленный вес штанги, с которого на соревнованиях тяжелоатлет начинает свой первый подход.

Отклон - это прогиб в туловище с наклоном назад во время выполнения упражнения.

Перебрасывание - бросок штанги через себя.

Перекос - асинхронное движение рук во время подъёма штанги.

Подъем - однократное выполнение упражнений со штангой.

Подход - однократное или многократное выполнение упражнений со штангой в одной попытке.

Рывок - это подъем штанги над головой одним слитным движением на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё. После удерживая штангу над головой спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.

Толчок – спортсмен сначала отрывает штангу от помоста и, подседая под неё, поднимает её на грудь и сам поднимается со штангой. После, полуприседая, он резким движением толкает спортивный снаряд вверх.

«Швунг» или полутолчок - это подъём отягощения от груди вверх без подседа.

Ширина хвата - это расстояние между кистями рук на грифе штанги.

Штанга - спортивный тяжелоатлетический снаряд.

Штангетки - специальная обувь для занятий тяжёлой атлетикой.