До 36 градусов в Алматы: семь способов спастись от жары

жара способы спасение Алматы Фото: pixabay
По данным Департамента по чрезвычайным ситуациям, 27 июня в Алматы днем ожидается сильная жара до +36°C, передает Zakon.kz.

Сотрудники ведомства призвали жителей и гостей города воздержаться от прогулок во избежание солнечных ударов.

По мнению специалистов, такая погода может негативно сказаться на здоровье людей.

По мере повышения температуры воздуха кровь густеет, дыхание становится тяжелее, увеличивая нагрузку на сердце, а кровяное давление повышается.Заведующая городской поликлиникой №8 Айгерим Жумасил

Как отмечено в сообщении городского акимата, медик рекомендует поберечь себя людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, аллергикам, людям с избыточным весом и др.

Как уберечься от жары:

  • не выходить на улицу в самое жаркое время;

  • использовать солнцезащитные и увлажняющие кремы в зависимости от типа кожи;

  • 11:00 до 17:00 носить головной убор;

  • носить легкую и светлую одежду из натуральных тканей;

  • не есть острую и жирную пищу;

  • отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков;

  • пить много воды, не менее 1,5 литра в день.

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
0
КОММЕНТАРИИ
Главная Топ LIVE Все
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления