Диетолог назвал секреты долголетия

Он отметил, что ежедневный рацион долгожителей играет важную роль в их здоровье и упомянул преимущества средиземноморской диеты, которая включает морепродукты, жирную рыбу, свежие фрукты и овощи, а также оливковое масло, пишет RT.

Согласно словам Брыкина, такая диета содержит богатое количество жирных кислот, витаминов и минералов, которые помогают предотвратить рак и атеросклероз.

Он также отметил, что жители Испании и Италии употребляют много овощей, фруктов и зелени, что способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Тем не менее, диетолог напомнил о долгожителях Кавказа, у которых диета включает большое количество жареного красного мяса. Хотя такая диета может повысить риск развития рака, местные жители употребляют ее уже веками, и их ЖКТ приспособлен к перевариванию такой пищи.

Читайте также

Весенние развлечения для всех: игры для детей и семейного отдыха на улице и дома

16:18, 19 апреля 2024

В Италии выяснили, какие тренировки лучше всего снижают уровень сахара в крови

01:55, 19 апреля 2024

Рецепты вкусных салатов с курицей: классический "Цезарь", теплый или с кукурузой

17:44, 18 апреля 2024