Как с помощью бананов улучшить работу сердца, рассказали врачи

Фото: pixabay

О пользе бананов для здоровья сердца рассказал российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев, сообщает Zakon.kz.

По информации "Москва 24", в бананах много калия и витаминов группы B, которые, как отметил Арзамасцев, полезны для сердечной мышцы. Поэтому если съедать один-два банана в день, можно улучшить работу сердца.

При этом специалист отметил, что увлекаться не стоит, и бананы не спасут от уже имеющихся заболеваний.

"Если человек не активен, спортом не занимается, тогда лучше на неделе чередовать бананы с другими фруктами... Если есть диабет, тогда от бананов вообще стоит отказаться", – заключил диетолог.

Он также добавил, что при этом в бананах, как и других фруктах и овощах, есть кремний. Это защита кожных покровов, улучшенный синтез волос и ногтевой пластины.

Ранее мы публиковали советы о том, как бороться с ложным голодом.

Читайте также