Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала агентству Прайм, каких продуктов следует избегать, чтобы замедлить старость.
Среди таких продуктов стоит выделить сладости и другие быстрые углеводы.
Любые быстрые углеводы, которые мы потребляем в большом количестве, способствуют быстрому старению. Дело в том, что они «быстро поступают в кровь и создают сахарные скачки». А когда у нас одномоментно резко повышается сахар, то старение соединительной ткани усиливается.
Старению способствуют и соленые продукты, поскольку они вызывают отечность, а также, очевидно, алкоголь.
Не нужно питаться в общепите, говорит Тихомирова. Если хочется не стареть подольше — лучше готовить пищу дома. Также к главным правилам сохранения здоровья специалист отнесла обильное питье воды, регулярную физическую нагрузку и полноценный сон.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначениям врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
