Диетологи: Вода перед едой поможет избавиться от лишнего веса

Zakon.kz

Люди, которые выпивали пару стаканов воды перед каждым приемом пищи, потеряли более четырех килограммов в течение трех месяцев.

Если выпивать несколько стаканов воды перед основными приемами пищи, можно похудеть. Как заявили британские ученые, это помогает сократить количество съеденного, сообщает Росбалт.

Как показало исследование с участием добровольцев, люди, которые выпивали пару стаканов воды перед каждым приемом пищи, потеряли более четырех килограммов в течение трех месяцев. Таким образом, вода – это предзагрузка перед основными приемами пищи и она может быть эффективной стратегией для потери веса.

По данным ВОЗ, количество людей с ожирением более чем удвоилось с 1980 года по всему миру. В 2014 году почти 2 миллиарда людей в возрасте от 18 лет и старше имели избыточный вес и треть из них страдает ожирением.

Потенциальные последствия ужасны – сахарный диабет второго типа, гипертония и жировая болезнь печени.

Фото: www.basic-personnel.ru

Читайте также