Врач рассказала, сколько воды нужно пить в жару

Фото: unsplash

Специалист рассказала, что в жару человеку необходимо выпивать не менее 1 л на 30 кг веса в день, сообщает Zakon.kz.

Если воды будет недостаточно, начнет сгущаться кровь, увеличится риск развития проблем со стороны сердечно-сосудистой системы. Об этом в интервью "Известиям" рассказала врач-терапевт, врач-диетолог Елена Тихомирова.

Вместо обычной воды можно также использовать минеральную с добавлением сока лимона или травяные чаи. Однако черный и зеленый чай для этих целей не подходят, предупредила врач. А употреблять "газировку" и другие подобные напитки с высоким содержанием сахара категорически запрещено, уточнила эксперт.

Универсальных правил питьевого режима не существует, всё индивидуально и зависит от особенностей в каждом отдельном случае, отметила врач.

При наличии каких-либо заболеваний оптимальную норму потребления жидкости лучше всего обсудить со специалистом, заключила диетолог.

Ранее врач общей практики рассказала, кому противопоказано пить квас.

Читайте также