Казахстан накрывает волна аномальной жары: что нельзя делать при 46°С

По последним данным синоптиков РГП "Казгидромет", в стране ожидается сильная жара до 46°С. В связи с этим Комитет санитарно-эпидемиологического контроля подготовил небольшую памятку для казахстанцев о том, как избежать перегрева в жаркое время, сообщает Zakon.kz.

Рекомендации для населения выглядят следующим образом:

• Ограничьте пребывание на улице.
• Проветривайте помещения, дополнительно можно включить вентиляторы или кондиционеры.
• При выходе на улицу надевайте легкую одежду из натуральных тканей, не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки.
• В рационе питания используйте низкокалорийную пищу.
• Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.
• Больше употребляйте жидкости: чай, минеральная вода, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки.
• В течение дня, по возможности, принимайте прохладный душ.
• Поездки на транспорте планируйте на утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
• Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводите только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Ранее метеорологи рассказали, чем удивит погода жителей трех крупнейших городов Казахстана с 18 по 20 июня 2025 года. Так, в Астане три дня будут идти дожди. В Алматы осадки придут после жары в 39°С. Что касается Шымкента, то там сохранится зной до 41°С.